お役立ち
会話が苦手。話し下手だから誰かと話すのが怖い。コミュニケーションの暗闇に迷い込み、光が見えず彷徨っている悲しき民よ。案ずるな!いきなりトークマスターになることはできないだろう。だが、苦手意識を克服することなど雑作もない!質問すればいいだけ…
腹が立つ。イライラする。言いたいことも言えないこんな世の中はポイズン。嫌われたくないが言わずにはいられない。それが悪口!下品な言葉なんて使わずに、上品な言葉で貴様の息の根を止めてやる!って話。
日々の生活を過ごす中で生じる数々の決断。その決断、本当にあなたの考えですか?自らが考えたことだと思っていることが、実は操作されていたとしたら?何かの影響を強く受けているのにもかかわらず、そのことに全く気づけないとしたら? 今回は日常生活のい…
瞑想はメリットだらけ!脳にも良くストレスに強くなれるにもかかわらず、やることはシンプル!だけどなんとなく敷居が高いと思われがち!でも実際はそんなに難しく考える必要はなく、呼吸と思考に注意するだけで簡単に実行できます!瞑想の習慣を身につけて…
体調不良におさらばバイバイ!1日たった30秒の習慣で健康は勿論、ダイエットにも作用する冷水シャワー!デメリットはただ一つ!圧倒的に我慢が必要ということだけ!しかし、地獄の冷水タイムの後には信じられない幸福が溢れる天国が待っている!冷水シャワー…
香りは情報として最も早く脳に届くと言われています。考えるよりも先に感じてしまうと。〇〇だから心地よい、〇〇だから好き、ということではなく、「あれ?心地よい!」というように、考える暇もない速度で感じてしまう。それが匂いだ!香水やアロマやお香…
サウナー大量発生中!サウナを愛し、水風呂を愛し、外気浴を愛する人たちは、知らず識らずのうちに自律神経がめちゃくちゃ整っている!全力でオススメするサウナで整う方法とその効果!そもそも整うって何?外気浴って何?サウナや水風呂の時間はどのくらい…