体調不良におさらばバイバイ！1日たった30秒の習慣で健康は勿論、ダイエットにも作用する冷水シャワー！デメリットはただ一つ！圧倒的に我慢が必要ということだけ！しかし、地獄の冷水タイムの後には信じられない幸福が溢れる天国が待っている！冷水シャワー…

サウナー大量発生中！サウナを愛し、水風呂を愛し、外気浴を愛する人たちは、知らず識らずのうちに自律神経がめちゃくちゃ整っている！全力でオススメするサウナで整う方法とその効果！そもそも整うって何？外気浴って何？サウナや水風呂の時間はどのくらい…